雪印メグミルクのお料理レシピ

主菜:豆・豆製品料理

35件中1~28件を表示

  1. 厚揚げとはんぺんの南蛮風ヨーグルトタルタルソース

    • 調理時間
      10分
    • エネルギー
      319kcal
    • カルシウム
      302mg
    • たんぱく質
      20.8g
    • 食塩相当量
      3.0g
  2. お好みのジャムで「ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ」

    • 調理時間
      5分
    • エネルギー
      44kcal
    • カルシウム
      13mg
    • たんぱく質
      4.4g
    • 食塩相当量
      0.1g
  3. ミルキーな「ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ」

    • 調理時間
      5分
    • エネルギー
      99kcal
    • カルシウム
      66mg
    • たんぱく質
      5.7g
    • 食塩相当量
      0.2g
  4. 「ナチュレ 恵 megumi 植物生まれ」とフルーツグラノーラ

    • 調理時間
      5分
    • エネルギー
      259kcal
    • カルシウム
      24mg
    • たんぱく質
      7.8g
    • 食塩相当量
      0.3g
  5. 相性ばっちりバナナ

    • 調理時間
      5分
    • エネルギー
      106kcal
    • カルシウム
      14mg
    • たんぱく質
      5.1g
    • 食塩相当量
      0.1g
  6. はちみつ&ドライプルーン

    • 調理時間
      5分
    • エネルギー
      146kcal
    • カルシウム
      17mg
    • たんぱく質
      4.7g
    • 食塩相当量
      0.1g
  7. ころころマッシュ&ポテ豆コロッケ

    • 調理時間
      20分
    • エネルギー
      121kcal
    • カルシウム
      24mg
    • たんぱく質
      11.2g
    • 食塩相当量
      0.2g
  8. ねぎの油揚げ巻き

    • 調理時間
      10分
    • エネルギー
      247kcal
    • カルシウム
      255mg
    • たんぱく質
      13.4g
    • 食塩相当量
      1.8g
  9. 厚揚げのミルクそぼろあんかけ

    • 調理時間
      10分
    • エネルギー
      482kcal
    • カルシウム
      491mg
    • たんぱく質
      28.9g
    • 食塩相当量
      1.1g
  10. ミニがんもでたこ焼き風

    • 調理時間
      10分
    • エネルギー
      259kcal
    • カルシウム
      332mg
    • たんぱく質
      18.5g
    • 食塩相当量
      0.9g
  11. 油揚げのチーズ納豆コロッケ

    • 調理時間
      20分
    • エネルギー
      345kcal
    • カルシウム
      255mg
    • たんぱく質
      16.6g
    • 食塩相当量
      1.1g
  12. 厚揚げチーズチャンプルー

    • 調理時間
      15分
    • エネルギー
      288kcal
    • カルシウム
      306mg
    • たんぱく質
      19.7g
    • 食塩相当量
      0.6g
  13. がんもどきピザ

    • 調理時間
      10分
    • エネルギー
      222kcal
    • カルシウム
      303mg
    • たんぱく質
      12.6g
    • 食塩相当量
      0.9g
  14. 高野豆腐のミルクあんかけ

    • 調理時間
      15分
    • エネルギー
      256kcal
    • カルシウム
      390mg
    • たんぱく質
      17.3g
    • 食塩相当量
      2.0g
  15. 高野豆腐のグラタン

    • 調理時間
      20分
    • エネルギー
      316kcal
    • カルシウム
      385mg
    • たんぱく質
      17.9g
    • 食塩相当量
      1.3g
  16. 変わり厚揚げステーキ

    • 調理時間
      15分
    • エネルギー
      215kcal
    • カルシウム
      304mg
    • たんぱく質
      15.4g
    • 食塩相当量
      0.7g
  17. チーズ厚揚げ

    • 調理時間
      20分
    • エネルギー
      115kcal
    • カルシウム
      165mg
    • たんぱく質
      7.4g
    • 食塩相当量
      0.8g
  18. 豆腐の明太みそグラタン風

    • 調理時間
      15分
    • エネルギー
      143kcal
    • カルシウム
      179mg
    • たんぱく質
      11.3g
    • 食塩相当量
      1.8g
  19. エッグハント キッシュ

    • 調理時間
      30分以上
    • エネルギー
      315kcal
    • カルシウム
      58mg
    • たんぱく質
      9.1g
    • 食塩相当量
      1.1g
  20. 納豆チーズのレタス巻き

    • 調理時間
      20分
    • エネルギー
      237kcal
    • カルシウム
      135mg
    • たんぱく質
      17.2g
    • 食塩相当量
      1.0g
  21. あげとチーズのねぎ味噌仕立て

    • 調理時間
      10分
    • エネルギー
      58kcal
    • カルシウム
      69mg
    • たんぱく質
      3.4g
    • 食塩相当量
      0.3g
  22. もちとチーズのミルク鍋

    • 調理時間
      30分
    • エネルギー
      412kcal
    • カルシウム
      308mg
    • たんぱく質
      23.2g
    • 食塩相当量
      2.6g
  23. 厚揚げのごまチーズカツ

    • 調理時間
      20分
    • エネルギー
      735kcal
    • カルシウム
      522mg
    • たんぱく質
      29.9g
    • 食塩相当量
      3.3g
  24. グラノーラ

    栗原はるみのミルクのある生活

  25. ソーセージとレンズ豆の煮込み

    栗原はるみのミルクのある生活

  26. カレー風味の炒りおから

    • 調理時間
      30分以上
    • エネルギー
      76kcal
    • カルシウム
      63mg
    • たんぱく質
      2.9g
    • 食塩相当量
      0.3g
  27. 高野豆腐のミルク卵とじ

    • 調理時間
      20分
    • エネルギー
      229kcal
    • カルシウム
      329mg
    • たんぱく質
      16.9g
    • 食塩相当量
      1.0g
  28. フムスと焼きカマンベール、ミルクパン添え

    栗原はるみのミルクのある生活

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今日のレシピ

キャベツとミートボールのシチュー仕立て

  • 調理時間
    25
  • エネルギー
    583kcal
  • カルシウム
    373mg
  • たんぱく質
    27.8g
  • 食塩相当量
    1.9g
  • 雪印メグミルクおいしい牛乳

  • 雪印北海道バター

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No.331

チーズかぼちゃおやき

皮は蒸し焼きで程よくもっちりパリッと。ガボチヤの甘みとチーズのコクが広がるおやきです。かぼちゃがべたっとまとまらない時は、弱火の小鍋で練りながら水気を飛ばしておきましょう。焼き上がりの余熱でしばらく置くとチーズも伸びやすくなりますよ。

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