乳製品で作る!おかずの素でアレンジいろいろ!
時短調理で注目されているのが「おかずの素」です。
「おかずの素」は、1度作ればいろいろなおかずのベースになる優れもの。
乳製品を使って簡単に作ることができる「おかずの素」とそのアレンジレシピで、
メニューのマンネリ化も解消できます。
-
洋風チーズフリカケ
★おかずの素
-
- 調理時間
- 10分
-
- エネルギー
- 420kcal
-
- たんぱく質
- 12.6g
-
- カルシウム
- 247mg
-
- 食塩相当量
- 2.7g
(全量)
使用した商品
-
雪印北海道100 粉チーズ芳醇
-
-
フリカケスパゲッティ
★洋風チーズフリカケアレンジレシピ
レシピ動画公開中!-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 637kcal
-
- たんぱく質
- 17.6g
-
- カルシウム
- 95mg
-
- 食塩相当量
- 1.3g
(1人分)
使用した商品
-
雪印北海道100 粉チーズ芳醇
洋風チーズフリカケをあえるだけ!簡単おいしいスパゲッティです。
-
-
彩りサラダ
★洋風チーズフリカケアレンジレシピ
レシピ動画公開中!-
- 調理時間
- 10分
-
- エネルギー
- 281kcal
-
- たんぱく質
- 11.3g
-
- カルシウム
- 124mg
-
- 食塩相当量
- 1.0g
(1人分)
使用した商品
-
雪印メグミルクおいしい牛乳
-
雪印北海道100 粉チーズ芳醇
洋風チーズフリカケがドレッシングに変身!
オシャレなサラダを召し上がれ。 -
-
ベーコンチーズクリーム
★おかずの素
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 1445kcal
-
- たんぱく質
- 48.3g
-
- カルシウム
- 1049mg
-
- 食塩相当量
- 6.4g
(全量)
使用した商品
-
バターのような マーガリン
-
雪印北海道100 粉チーズ芳醇
ベーコンチーズクリームで
「グラタン」と「クラムチャウダー」ができます!
小分けにして冷凍しておいて、チキンソテーやサーモンのソースとして使うのもオススメ!
保存の目安:冷凍で1ヶ月程度 -
-
グラタン
★ベーコンチーズクリームアレンジレシピ
-
- 調理時間
- 25分
-
- エネルギー
- 497kcal
-
- たんぱく質
- 26.5g
-
- カルシウム
- 365mg
-
- 食塩相当量
- 1.4g
(1人分)
使用した商品
-
雪印メグミルクおいしい牛乳
-
雪印北海道100 とろけるチーズ クッキング用
ベーコンチーズクリームを使ったおいしいグラタンです。
ぜひお試しください。 -
-
クラムチャウダー
★ベーコンチーズクリームアレンジレシピ
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 138kcal
-
- たんぱく質
- 7.9g
-
- カルシウム
- 161mg
-
- 食塩相当量
- 1.9g
(1人分)
使用した商品
-
雪印メグミルクおいしい牛乳
-
バターのような マーガリン
ベーコンチーズクリームを使えば、クラムチャウダーも簡単です。
-
-
ミートマッシュポテト
★おかずの素
-
- 調理時間
- 20分
-
- エネルギー
- 781kcal
-
- たんぱく質
- 28.9g
-
- カルシウム
- 165mg
-
- 食塩相当量
- 4.2g
(全量)
使用した商品
-
バターのような マーガリン
-
ナチュレ 恵 megumi
ミートマッシュポテトで
「スコップコロッケ」と「サモサ風」ができます!
チーズをのせてオーブンで焼いてグラタンにしたり、茹でた野菜とあえてマヨネーズなどをかけてホットサラダにするのもオススメ!
保存の目安:冷凍で1ヶ月程度 -
-
スコップコロッケ
★ミートマッシュポテトアレンジレシピ
-
- 調理時間
- 10分
-
- エネルギー
- 322kcal
-
- たんぱく質
- 11.4g
-
- カルシウム
- 90mg
-
- 食塩相当量
- 1.7g
(1人分)
使用した商品
-
バターのような マーガリン
-
雪印北海道100 粉チーズ芳醇
簡単に話題のスコップコロッケができちゃいます!
-
-
サモサ風
★ミートマッシュポテトアレンジレシピ
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 46kcal
-
- たんぱく質
- 1.6g
-
- カルシウム
- 22mg
-
- 食塩相当量
- 0.1g
(1個分)
使用した商品
-
6Pチーズ
-
ナチュレ 恵 megumi
餃子の皮で包み、揚げるだけ!
簡単にオシャレなサモサ風の出来上がり。 -
-
水切り塩ヨーグルト
★おかずの素
-
- 調理時間
- 30分以上
-
- エネルギー
- 212kcal
-
- たんぱく質
- 13.6g
-
- カルシウム
- 180mg
-
- 食塩相当量
- 2.2g
(全量(ホエイを除く))
使用した商品
-
ナチュレ 恵 megumi
水切り塩ヨーグルトで
「サーモンアボカドのヨーグルトロール」と「ブロッコリーと蒸し鶏のゆず胡椒ヨーグルトあえ」ができます!
水切り塩ヨーグルトは様々な食材と相性が良く、アレンジは無限大!
例えばカレーの隠し味に入れるのもオススメ! -
-
サーモンアボカドのヨーグルトロール
★水切り塩ヨーグルトアレンジレシピ
-
- 調理時間
- 10分
-
- エネルギー
- 253kcal
-
- たんぱく質
- 15.6g
-
- カルシウム
- 36mg
-
- 食塩相当量
- 2.4g
(1人分)
使用した商品
-
ナチュレ 恵 megumi
水切り塩ヨーグルトをサーモンで巻いたアレンジレシピ。
ワインなどのお酒にもピッタリです。 -
-
ブロッコリーと蒸し鶏のゆず胡椒ヨーグルトあえ
★水切り塩ヨーグルトアレンジレシピ
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 85kcal
-
- たんぱく質
- 9.5g
-
- カルシウム
- 57mg
-
- 食塩相当量
- 0.8g
(1人分)
使用した商品
-
ナチュレ 恵 megumi
ささみもブロッコリーも電子レンジでチンするだけ!
ゆず胡椒が味の決め手です。 -
-
和風食べるオリーブオイル
★おかずの素
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 1398kcal
-
- たんぱく質
- 22.0g
-
- カルシウム
- 537mg
-
- 食塩相当量
- 5.2g
(全量)
使用した商品
-
6Pチーズ
和風食べるオリーブオイルで
「アヒージョ」と「鮭のホイル焼き」ができます!
チーズは和の食材ともよく合います。
冷や奴やごはんにかけたり、
ゆでた青菜にかけたりして食べるのもオススメ!
保存の目安:冷蔵で5日程度 -
-
アヒージョ
★和風食べるオリーブオイルアレンジレシピ
-
- 調理時間
- 10分
-
- エネルギー
- 214kcal
-
- たんぱく質
- 14.0g
-
- カルシウム
- 86mg
-
- 食塩相当量
- 0.8g
(1人分)
使用した商品
-
6Pチーズ
人気のアヒージョも、和風食べるオリーブオイルがあればおうちで簡単に作れます!
-
-
鮭のホイル焼き
★和風食べるオリーブオイルアレンジレシピ
-
- 調理時間
- 15分
-
- エネルギー
- 204kcal
-
- たんぱく質
- 19.5g
-
- カルシウム
- 48mg
-
- 食塩相当量
- 0.4g
(1人分)
使用した商品
-
6Pチーズ
和風オリーブオイルをかけて、オーブントースターで焼くだけ!
チーズのコクで、ごはんが進むおいしさです。 -
最近見たレシピ
「さけるチーズ」の焼きチョコチーズ
おいしいコラム No.331 チーズかぼちゃおやき 皮は蒸し焼きで程よくもっちりパリッと。ガボチヤの甘みとチーズのコクが広がるおやきです。かぼちゃがべたっとまとまらない時は、弱火の小鍋で練りながら水気を飛ばしておきましょう。焼き上がりの余熱でしばらく置くとチーズも伸びやすくなりますよ。
torochi モスバーガー監修 チーズソース(2)
torochi チーズソース モッツァレラチーズ入り(5)
torochi チーズソース 芳醇ゴーダ入り(3)
雪印スライスチーズ(7枚入り)(124)
雪印とろけるスライス(7枚入り)(118)
雪印こんがり焼ける とろけるスライス(7枚入り)(45)
雪印チェダー とろけるスライス(7枚入り)(44)
4種のチーズ とろけるスライス(7枚入り) (製造終了品)(11)
とろけるスライス (13枚入り)(2)
6Pチーズ(117)
6Pチーズ コクとうまみ(2)
6Pチーズ スモーク味(4)
6Pチーズ ペッパー入り(1)
ベビーチーズ(23)
アーモンド入りベビーチーズ(1)
わさび ベビーチーズ(3)
スパイシーサラミ ベビーチーズ(1)
ペッパー&スモーク味 ベビーチーズ(1)
コンソメ味 ベビーチーズ(0)
1才からのチーズ カルシウム入り(5)
1才からのチーズ 鉄分入り(5)
切れてるチーズ(36)
切れてるチーズ カマンベール入り(1)
雪印北海道100 チーズ(11)
粉チーズ マイルド 50g(51)
雪印北海道100 粉チーズ芳醇(145)
雪印北海道100 カマンベールチーズ(110)
雪印北海道100 カマンベールチーズ 切れてるタイプ(6個入り)(24)
雪印北海道100 さけるチーズ プレーン(121)
雪印北海道100 さけるチーズ スモーク味(3)
雪印北海道100 さけるチーズ とうがらし味(13)
雪印北海道100 さけるチーズ ローストガーリック味(2)
雪印北海道100 さけるチーズ バター醤油味(1)
雪印北海道100 さけるチーズ コンソメ味(1)
雪印北海道100 芳醇ゴーダ クラッシュ(38)
雪印北海道100 チェダー クラッシュ(14)
クリームチーズ(138)
雪印北海道100 クリームチーズ (57)
雪印北海道100 マスカルポーネ(73)
雪印北海道100 マスカルポーネドルチェ バニラソース(0)
雪印北海道100 マスカルポーネドルチェ アールグレイソース(0)
雪印北海道100 カッテージチーズ (86)
雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ(31)
米粉由来のもちもち食感シュレッド *米粉加工品(3)
雪印北海道100 かけるチーズ (製造終了品)(8)
雪印北海道100 とろけるチーズ クッキング用(39)
雪印北海道100 とろけるチーズ モッツァレラブレンド(37)
雪印北海道100 とろけるチーズ 脂肪分1/3カット(0)
とろけるナチュラルチーズ クッキング用(8)
とろけるナチュラルチーズ ピザ用(26)
雪印北海道100 チーズフォンデュ(6)
洋風チーズフリカケで
「フリカケスパゲッティ」と「彩りサラダ」ができます!
フリカケとしてごはんにかけたり、チャーハンを作る際に味付けに使ったりするのもオススメ!
保存の目安:冷蔵で5日程度