乳製品で作る!おかずの素でアレンジいろいろ!
時短調理で注目されているのが「おかずの素」です。
「おかずの素」は、1度作ればいろいろなおかずのベースになる優れもの。
乳製品を使って簡単に作ることができる「おかずの素」とそのアレンジレシピで、
メニューのマンネリ化も解消できます。
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洋風チーズフリカケ
★おかずの素
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 420kcal
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- たんぱく質
- 12.6g
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- カルシウム
- 247mg
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- 食塩相当量
- 2.7g
使用した商品
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雪印北海道100 粉チーズ芳醇
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フリカケスパゲッティ
★洋風チーズフリカケアレンジレシピ
レシピ動画公開中!-
- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 637kcal
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- たんぱく質
- 17.6g
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- カルシウム
- 95mg
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- 食塩相当量
- 1.3g
使用した商品
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雪印北海道100 粉チーズ芳醇
洋風チーズフリカケをあえるだけ!簡単おいしいスパゲッティです。
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彩りサラダ
★洋風チーズフリカケアレンジレシピ
レシピ動画公開中!-
- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 281kcal
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- たんぱく質
- 11.3g
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- カルシウム
- 124mg
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- 食塩相当量
- 1.0g
使用した商品
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おいしい雪印メグミルク牛乳
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雪印北海道100 粉チーズ芳醇
洋風チーズフリカケがドレッシングに変身!
オシャレなサラダを召し上がれ。 -
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ベーコンチーズクリーム
★おかずの素
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 1445kcal
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- たんぱく質
- 48.3g
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- カルシウム
- 1049mg
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- 食塩相当量
- 6.4g
使用した商品
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バターのような マーガリン
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雪印北海道100 粉チーズ芳醇
ベーコンチーズクリームで
「グラタン」と「クラムチャウダー」ができます!
小分けにして冷凍しておいて、チキンソテーやサーモンのソースとして使うのもオススメ!
保存の目安:冷凍で1ヶ月程度 -
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グラタン
★ベーコンチーズクリームアレンジレシピ
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- 調理時間
- 25分
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- エネルギー
- 497kcal
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- たんぱく質
- 26.5g
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- カルシウム
- 365mg
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- 食塩相当量
- 1.4g
使用した商品
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おいしい雪印メグミルク牛乳
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雪印北海道100 とろけるチーズ クッキング用
ベーコンチーズクリームを使ったおいしいグラタンです。
ぜひお試しください。 -
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クラムチャウダー
★ベーコンチーズクリームアレンジレシピ
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 138kcal
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- たんぱく質
- 7.9g
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- カルシウム
- 161mg
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- 食塩相当量
- 1.9g
使用した商品
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おいしい雪印メグミルク牛乳
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バターのような マーガリン
ベーコンチーズクリームを使えば、クラムチャウダーも簡単です。
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ミートマッシュポテト
★おかずの素
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 781kcal
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- たんぱく質
- 28.9g
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- カルシウム
- 165mg
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- 食塩相当量
- 4.2g
使用した商品
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バターのような マーガリン
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ナチュレ 恵 megumi
ミートマッシュポテトで
「スコップコロッケ」と「サモサ風」ができます!
チーズをのせてオーブンで焼いてグラタンにしたり、茹でた野菜とあえてマヨネーズなどをかけてホットサラダにするのもオススメ!
保存の目安:冷凍で1ヶ月程度 -
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スコップコロッケ
★ミートマッシュポテトアレンジレシピ
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 322kcal
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- たんぱく質
- 11.4g
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- カルシウム
- 90mg
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- 食塩相当量
- 1.7g
使用した商品
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バターのような マーガリン
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雪印北海道100 粉チーズ芳醇
簡単に話題のスコップコロッケができちゃいます!
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サモサ風
★ミートマッシュポテトアレンジレシピ
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 46kcal
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- たんぱく質
- 1.6g
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- カルシウム
- 22mg
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- 食塩相当量
- 0.1g
使用した商品
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6Pチーズ
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ナチュレ 恵 megumi
餃子の皮で包み、揚げるだけ!
簡単にオシャレなサモサ風の出来上がり。 -
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水切り塩ヨーグルト
★おかずの素
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 212kcal
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- たんぱく質
- 13.6g
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- カルシウム
- 180mg
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- 食塩相当量
- 2.2g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
水切り塩ヨーグルトで
「サーモンアボカドのヨーグルトロール」と「ブロッコリーと蒸し鶏のゆず胡椒ヨーグルトあえ」ができます!
水切り塩ヨーグルトは様々な食材と相性が良く、アレンジは無限大!
例えばカレーの隠し味に入れるのもオススメ! -
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サーモンアボカドのヨーグルトロール
★水切り塩ヨーグルトアレンジレシピ
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 253kcal
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- たんぱく質
- 15.6g
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- カルシウム
- 36mg
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- 食塩相当量
- 2.4g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
水切り塩ヨーグルトをサーモンで巻いたアレンジレシピ。
ワインなどのお酒にもピッタリです。 -
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ブロッコリーと蒸し鶏のゆず胡椒ヨーグルトあえ
★水切り塩ヨーグルトアレンジレシピ
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 85kcal
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- たんぱく質
- 9.5g
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- カルシウム
- 57mg
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- 食塩相当量
- 0.8g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
ささみもブロッコリーも電子レンジでチンするだけ!
ゆず胡椒が味の決め手です。 -
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和風食べるオリーブオイル
★おかずの素
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 1398kcal
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- たんぱく質
- 22.0g
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- カルシウム
- 537mg
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- 食塩相当量
- 5.2g
使用した商品
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6Pチーズ
和風食べるオリーブオイルで
「アヒージョ」と「鮭のホイル焼き」ができます!
チーズは和の食材ともよく合います。
冷や奴やごはんにかけたり、
ゆでた青菜にかけたりして食べるのもオススメ!
保存の目安:冷蔵で5日程度 -
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アヒージョ
★和風食べるオリーブオイルアレンジレシピ
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 214kcal
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- たんぱく質
- 14.0g
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- カルシウム
- 86mg
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- 食塩相当量
- 0.8g
使用した商品
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6Pチーズ
人気のアヒージョも、和風食べるオリーブオイルがあればおうちで簡単に作れます!
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鮭のホイル焼き
★和風食べるオリーブオイルアレンジレシピ
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 204kcal
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- たんぱく質
- 19.5g
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- カルシウム
- 48mg
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- 食塩相当量
- 0.4g
使用した商品
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6Pチーズ
和風オリーブオイルをかけて、オーブントースターで焼くだけ!
チーズのコクで、ごはんが進むおいしさです。 -
最近見たレシピ
洋風チーズフリカケで
「フリカケスパゲッティ」と「彩りサラダ」ができます!
フリカケとしてごはんにかけたり、チャーハンを作る際に味付けに使ったりするのもオススメ!
保存の目安:冷蔵で5日程度