雪印メグミルクのお料理レシピ

★おかずの素

水切り塩ヨーグルト

材料(出来上がり:約200g)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    ボウルにザルをのせてキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れる。ラップをして冷蔵庫で一晩水切りをする。
    塩を加えてよく混ぜる。

カレーの隠し味に入れるのもおススメ!

★アレンジレシピ「サーモンアボカドのヨーグルトロール」「ブロッコリーと蒸し鶏のゆず胡椒ヨーグルトあえ」公開中

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  • 調理時間
    30分以上
  • エネルギー
    212kcal
  • たんぱく質
    13.6g
  • カルシウム
    180mg
  • 食塩相当量
    2.2g

上記は、全量(ホエイを除く)です。

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