さわやかでクリーミー、水切りヨーグルト
ヨーグルトを水切りすると、いつものメニューが風味豊かで濃厚な味わいに。「水切りヨーグルト」をいろいろ試してみましょう!
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水切りヨーグルトの作り方
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 232kcal
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- たんぱく質
- 14.0g
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- カルシウム
- 310mg
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- 食塩相当量
- 0.3g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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いちごのヨーグルトジェラート
いちごのフレッシュ感が楽しめます!
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 135kcal
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- たんぱく質
- 4.5g
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- カルシウム
- 139mg
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- 食塩相当量
- 0.1g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(ゼロ)
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水切りヨーグルトのブルスケッタ
トマト&ヨーグルトでヘルシーに!
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 215kcal
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- たんぱく質
- 5.2g
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- カルシウム
- 83mg
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- 食塩相当量
- 1.3g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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ネオソフト
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ヨーグルトのココットチーズケーキ
ヨーグルト&レモン風味のヘルシーケーキ!
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 204kcal
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- たんぱく質
- 6.1g
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- カルシウム
- 83mg
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- 食塩相当量
- 0.3g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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クリームチーズ
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ヨーグルトパフェ
ホエイにつけたマンゴーが生マンゴーのように変身!
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 173kcal
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- たんぱく質
- 5.6g
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- カルシウム
- 148mg
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- 食塩相当量
- 0.4g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(ゼロ)
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アボカドと豆の塩ヨーグルト和え
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 150kcal
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- たんぱく質
- 5.0g
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- カルシウム
- 72mg
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- 食塩相当量
- 1.0g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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塩鶏のヨーグルトタルタルソース
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 238kcal
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- たんぱく質
- 20.1g
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- カルシウム
- 77mg
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- 食塩相当量
- 1.8g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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えびとショートパスタのタルタル風
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 169kcal
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- たんぱく質
- 12.5g
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- カルシウム
- 96mg
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- 食塩相当量
- 1.2g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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はちみつとレモンのレアヨーグルト
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 372kcal
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- たんぱく質
- 5.8g
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- カルシウム
- 159mg
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- 食塩相当量
- 0.2g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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フレッシュ 北海道産生クリーム使用
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セロリとラディッシュの塩麹和え
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 75kcal
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- たんぱく質
- 4.1g
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- カルシウム
- 122mg
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- 食塩相当量
- 0.8g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(ゼロ)
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やきとり 水切りヨーグルトのディップソース
和風ヨーグルトソースでおしゃれやきとり!
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 247kcal
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- たんぱく質
- 19.0g
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- カルシウム
- 66mg
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- 食塩相当量
- 1.0g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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ヨーグルトクリームのデコレーションケーキ
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 1645kcal
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- たんぱく質
- 31.8g
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- カルシウム
- 511mg
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- 食塩相当量
- 0.9g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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フレッシュ 北海道産生クリーム使用
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水切りヨーグルト3種
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 140kcal
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- たんぱく質
- 7.9g
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- カルシウム
- 242mg
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- 食塩相当量
- 1.5g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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