一品で1/2日分以上(175g以上)の野菜が摂れる!
一品で1/2日分以上(175g以上)の野菜が摂れる!乳製品をつかったメニューのご紹介。
今晩の夕食の献立にお役立てください!
※健康日本21(第二次)では、1日の野菜の摂取目標量を350gとしています。
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ハンバーグ ~カマンベールチーズソース~
15分
535kcal
298mg
一品で1/2日分以上の野菜(195g)が摂れる!
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たっぷり野菜とチキンのシュクメルリ
15分
731kcal
375mg
一品で1/2日分以上の野菜(185g)が摂れる!
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野菜たっぷりそぼろの「6Pチーズ」ごはん
30分以上
757kcal
241mg
一品で1/2日分以上の野菜(195g)が摂れる!
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ねぎ塩焼肉と「さけるチーズ」のナムル丼
15分
755kcal
329mg
一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
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タンドリーチキンと「6Pチーズ」のサラダプレート
30分以上
809kcal
290mg
一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
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野菜たっぷり チーズ仕立ての白いビーフストロガノフ
15分
763kcal
289mg
一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
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野菜たっぷり チーズタッカルビ丼
30分以上
785kcal
279mg
一品で1/2日分以上の野菜(200g)が摂れる!
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たっぷり野菜と豚バラの重ね蒸し カッテージチーズの香味ダレ
15分
603kcal
306mg
一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
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ガーリックチキン ~4種のチーズソース~
20分
567kcal
212mg
一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
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坦々風 野菜たっぷりミルクつけ麺
20分
786kcal
464mg
一品で1/2日分以上の野菜(185g)が摂れる!
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チキン南蛮 たっぷり野菜とチーズの卵サラダ
20分
611kcal
241mg
一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
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コクのあるミルクで作るチーズシチュー
15分
467kcal
372mg
一品で1/2日分以上(190g)の野菜が摂れます!
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グリルポークのおかずサラダ 濃厚チーズドレッシング
30分以上
461kcal
305mg
一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
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れんこん「6Pチーズ」プルコギ
30分以上
563kcal
289mg
一品で1/2日分以上の野菜(190g)が摂れる!
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たっぷり野菜とチーズのサラダ麺~柚子こしょう香るミルクだれ~
15分
602kcal
282mg
一品で1/2日分以上の野菜(185g)が摂れる!
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カッテージチーズと食べる 野菜たっぷりドライカレー
25分
838kcal
274mg
一品で1/2日分以上の野菜(195g)が摂れる!
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「さけるチーズ」のラーメンサラダ
15分
637kcal
387mg
一品で1/2日分以上の野菜(185g)が摂れる!
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れんこんと水菜の和風グラタン
15分
310kcal
384mg
一品で1/2日分以上の野菜(195g)が摂れる!
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たっぷり野菜と食べる 豚肉のチーズソテー
15分
325kcal
222mg
一品で1/2日分以上の野菜(180g)が摂れる!
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豚バラ炒めとチーズのサラダ仕立て
15分
530kcal
275mg
一品で1/2日分以上の野菜(200g)が摂れる!