• 雪印北海道100 さけるチーズ プレーン

  2本

• ズッキーニ

  1/2本（80g）

• パプリカ（赤）

  1/2個（60g）

• レタス

  80g

• トマト

  中1個（100g）

• とうもろこし（実を外しておく）またはスイートコーン（缶詰等）

  50g

• サラダチキン

  1個（100g）

• ゆで卵

  1個

• 中華麺

  2人分

• 【A】

  ナチュレ 恵 megumi

  200g

  または ナチュレ 恵 megumi 脂肪0（ゼロ）

  200g

  ごまドレッシング（市販品）

  大さじ2

  ぽん酢

  大さじ２

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

1. 1

   パプリカは薄切り、レタスはざく切りに、ズッキーニは薄く輪切りにし混ぜ合わせておく。

2. 2

   トマトはくし切り、サラダチキンは細切りに、ゆで卵は半分に切る。
   「さけるチーズ」はさく。

3. 3

   中華麺を袋の表示通りに茹で、ざるにあげて冷水で洗い、水気をよく切る。
   【A】の材料をよく混ぜる。

4. 4

   器に1）を敷き、麺を盛り2）ととうもろこしをトッピングし、【A】をかける。