カルシウムたっぷり(200mg以上)で骨太に
昔、カラダという字は、骨が豊(體)と書きました。まさに、豊かな骨(骨太)を作ることこそ、丈夫な骨を作ることなのです。その骨を作っている主要な成分のひとつがカルシウムなのです。
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さばのシチリア風
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 287kcal
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- たんぱく質
- 23.1g
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- カルシウム
- 309mg
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- 食塩相当量
- 1.2g
使用した商品
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雪印北海道100 粉チーズ芳醇
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雪印北海道100 カッテージチーズ
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「さけるチーズ」のビビンバ丼
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 680kcal
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- たんぱく質
- 31.1g
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- カルシウム
- 435mg
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- 食塩相当量
- 2.2g
使用した商品
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雪印北海道100 さけるチーズ プレーン
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雪印北海道100 粉チーズ芳醇
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フライパンだけで! ピザ風BIGハンバーグ
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- 調理時間
- 30分
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- エネルギー
- 501kcal
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- たんぱく質
- 31.0g
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- カルシウム
- 283mg
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- 食塩相当量
- 1.7g
使用した商品
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おいしい雪印メグミルク牛乳
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雪印北海道100 とろけるチーズ クッキング用
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ピザトースト
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 340kcal
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- たんぱく質
- 16.3g
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- カルシウム
- 220mg
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- 食塩相当量
- 1.8g
使用した商品
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ネオソフト
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ピザソース
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白いあんかけやきそば
一日の摂取目標「350g」の野菜が一皿で!
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 755kcal
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- たんぱく質
- 35.7g
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- カルシウム
- 293mg
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- 食塩相当量
- 3.0g
使用した商品
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おいしい雪印メグミルク牛乳
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高野豆腐のミルク卵とじ
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 229kcal
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- たんぱく質
- 16.9g
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- カルシウム
- 329mg
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- 食塩相当量
- 1.0g
使用した商品
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おいしい雪印メグミルク牛乳
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野菜ジュースのフレンチトースト ヨーグルトクリーム
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- 調理時間
- 30分
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- エネルギー
- 414kcal
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- たんぱく質
- 15.0g
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- カルシウム
- 228mg
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- 食塩相当量
- 1.2g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%
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フライパンひとつで簡単!ミルクパスタ
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 616kcal
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- たんぱく質
- 22.4g
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- カルシウム
- 318mg
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- 食塩相当量
- 2.5g
使用した商品
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おいしい雪印メグミルク牛乳
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パリパリチーズのタコス丼
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 691kcal
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- たんぱく質
- 27.8g
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- カルシウム
- 339mg
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- 食塩相当量
- 1.9g
使用した商品
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とろけるスライス(7枚入り)
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おいしい雪印メグミルク牛乳
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ヨーグルトリゾット
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 414kcal
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- たんぱく質
- 14.2g
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- カルシウム
- 257mg
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- 食塩相当量
- 2.1g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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雪印北海道100 粉チーズ芳醇
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キャベツとミートボールのシチュー仕立て
牛乳でことこと煮込みます
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- 調理時間
- 25分
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- エネルギー
- 583kcal
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- たんぱく質
- 27.8g
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- カルシウム
- 373mg
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- 食塩相当量
- 1.9g
使用した商品
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おいしい雪印メグミルク牛乳
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雪印北海道バター
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ヨーグルトサラダうどん
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 648kcal
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- たんぱく質
- 29.5g
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- カルシウム
- 500mg
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- 食塩相当量
- 2.6g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(ゼロ)
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「6Pチーズ」inチャーハン
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 679kcal
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- たんぱく質
- 25.8g
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- カルシウム
- 401mg
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- 食塩相当量
- 2.2g
使用した商品
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6Pチーズ
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