おすすめレシピランキング
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ミルフィーユカマン鍋
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 321kcal
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- カルシウム
- 192mg
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- たんぱく質
- 13.6g
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- 食塩相当量
- 2.7g
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Ｃａアップ！ミルク鍋
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 524kcal
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- カルシウム
- 451mg
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- たんぱく質
- 35.3g
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- 食塩相当量
- 2.4g
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「さけチー」しゃぶしゃぶ
モチモチ食感！
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 375kcal
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- カルシウム
- 325mg
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- たんぱく質
- 29.5g
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- 食塩相当量
- 0.8g
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ちゃんこ風ミルク鍋
スープの旨みがしみ込んだ、チーズ入り巾着が美味しさのポイント！
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- 調理時間
- 25分
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- エネルギー
- 395kcal
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- カルシウム
- 254mg
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- たんぱく質
- 23.2g
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- 食塩相当量
- 2.6g
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白菜のカマンベールフォンデュ （ミルフィーユ鍋）
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- 調理時間
- 30分
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- エネルギー
- 197kcal
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- カルシウム
- 175mg
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- たんぱく質
- 9.9g
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- 食塩相当量
- 1.6g
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たっぷり野菜と鶏肉のカルボナーラ風ごはん
一品で1/2日分以上の野菜（205g）が摂れる！
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 751kcal
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- カルシウム
- 353mg
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- たんぱく質
- 37.9g
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- 食塩相当量
- 2.3g
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コクのあるミルクで作るチーズシチュー
一品で1/2日分以上（190g）の野菜が摂れます！
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 467kcal
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- カルシウム
- 372mg
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- たんぱく質
- 25.0g
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- 食塩相当量
- 2.5g
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チョコテリーヌ
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 220kcal
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- カルシウム
- 60mg
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- たんぱく質
- 3.1g
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- 食塩相当量
- 0.1g
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マスカルポーネのショコラショー
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 315kcal
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- カルシウム
- 257mg
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- たんぱく質
- 7.3g
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- 食塩相当量
- 0.2g
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材料2つ！Caアップ焼きチョコ
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 386kcal
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- カルシウム
- 480mg
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- たんぱく質
- 14.3g
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- 食塩相当量
- 0.4g
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