プラス乳製品で らくチン レンチン 1人分ごはん
1人だけのためにごはんを作るのは面倒、でも電子レンジを使えば簡単!
かつ、ワンボウルでできるメニューなら洗い物も少なくてらくチン!
しかも乳製品を加える事で、美味しくてカルシウムやたんぱく質もとれる。そんなメニューをご紹介します。
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「6Pチーズ」キーマカレー
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 714kcal
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- たんぱく質
- 26.7g
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- カルシウム
- 144mg
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- 食塩相当量
- 3.8g
使用した商品
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6Pチーズ
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鶏肉のヨーグルトカレー
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 641kcal
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- たんぱく質
- 24.6g
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- カルシウム
- 98mg
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- 食塩相当量
- 4.0g
使用した商品
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ナチュレ 恵 megumi
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回鍋肉チーズ丼
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 639kcal
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- たんぱく質
- 30.1g
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- カルシウム
- 182mg
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- 食塩相当量
- 3.8g
使用した商品
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とろけるスライス(7枚入り)
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豚キムチ「さけチー」丼
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 618kcal
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- たんぱく質
- 33.0g
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- カルシウム
- 205mg
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- 食塩相当量
- 3.4g
使用した商品
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雪印北海道100 さけるチーズ プレーン
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ツナトマトヨーグルトパスタ
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 679kcal
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- たんぱく質
- 31.2g
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- カルシウム
- 266mg
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- 食塩相当量
- 3.7g
使用した商品
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おいしい雪印メグミルク牛乳
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ナチュレ 恵 megumi
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釜玉カルボナーラうどん
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 484kcal
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- たんぱく質
- 21.0g
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- カルシウム
- 189mg
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- 食塩相当量
- 2.3g
使用した商品
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おいしい雪印メグミルク牛乳
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雪印北海道100 粉チーズ芳醇
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