ブロッコリーのチーズ焼き
材料(2人分)
-
ブロッコリー
1/2株(100g)
-
マヨネーズ
小さじ2
作り方
-
1
ブロッコリーは小房に分ける。ラップをして電子レンジ(500W)で1分加熱する。(またはゆでる)
-
2
耐熱容器にブロッコリーを入れ、マヨネーズをかける。
-
3
スライスチーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで4~5分焼く。
-
- 調理時間
- 10分
-
- エネルギー
- 69kcal
-
- たんぱく質
- 4.0g
-
- カルシウム
- 73mg
-
- 食塩相当量
- 0.3g
使用した商品
携帯電話、スマホで
レシピを見る
※オーブントースターの機種によって温度時間は調整してください。