お料理にクリーム
とろ~りスクランブルエッグ
材料(2人分)
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130ml
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卵
4個
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塩
少々
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20g
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ミニトマト
適宜
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
ボウルに卵、料理がクリーミー、チーズを入れよく混ぜる。
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2
フライパンにバターと塩を入れ、バターを溶かし、1)を流し入れる。
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3
周りがプツプツしてきたら、2~3回さっと混ぜる。
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4
器に盛り、お好みでミニトマトを添える。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 478kcal
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- たんぱく質
- 17.7g
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- カルシウム
- 144mg
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- 食塩相当量
- 1.1g
上記は、1人分です。