大地と海のミルク鍋
材料(4人分)
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かき
400g
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にんじん
1/2本
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春菊
1束
作り方
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1
かきは薄めの塩水で汚れをふり洗いする。にんじんは短冊切りにする。
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2
スープの材料を鍋に入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら1)と春菊を加えて煮る。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 180kcal
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- たんぱく質
- 12.3g
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- カルシウム
- 224mg
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- 食塩相当量
- 4.5g
使用した商品
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かきの旨みと牛乳でコクのあるみそ鍋です。最後にバターを加えて、風味を楽しみましょう