韓流ミルク鍋
材料(4人分)
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白菜キムチ
200g
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ごま油
大さじ1
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豚ばら肉
300g
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ぜんまい(水煮)
100g
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ほうれんそう
1/2束
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もやし
1袋
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
豚肉、ぜんまい、ほうれんそうは食べやすい大きさに切る。
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2
鍋にごま油を熱し、キムチとぜんまいを炒め、水と固形スープの素を加える。
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3
豚肉を入れ、火が通ったら残りの具材と牛乳を加え、ひと煮立ちしたらいただく。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 416kcal
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- たんぱく質
- 16.8g
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- カルシウム
- 138mg
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- 食塩相当量
- 2.4g
上記は、1人分です。
使用した商品
この辛さが韓国流。にんにくを加えるとさらにパワフルになります