ごはんにチーズを混ぜて焼くことでつなぎになり、風味も一段とアップ！
チーズライスバーガー
材料（1人分）
-
ごはん
160g
-
いりごま(黒)
小さじ1/2
-
ベーコン
1枚
-
卵
1個
-
レタス
1枚
-
トマト（1cm幅の輪切りにしたもの）
1枚
-
塩・粗挽き黒こしょう
各少々
-
マヨネーズ
少々
-
ピクルス
お好みで
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
-
1
ごはんにチーズを混ぜて2等分し、バンズ型に握り、ごまを散らす。
レタスはちぎる。 -
2
フライパンに1)のごはんを並べ、きつね色になるまで中火で1分ほど両面を焼き※、とりだしておく。
※フライパンにごはんがくっついてしまう場合は適量の油をひく。 -
3
卵に塩、こしょうをしてスクランブルエッグを作り、ベーコンもさっと焼く。
-
4
2)にレタス、マヨネーズ、トマト、3)の順にのせサンドする。
-
- 調理時間
- 20分
-
- エネルギー
- 576kcal
-
- たんぱく質
- 22.0g
-
- カルシウム
- 249mg
-
- 食塩相当量
- 1.2g
上記は、1人分です。
使用した商品
両面をカリッと焼くことがしっかりしたバンズをつくるポイント。ハンバーグや豚の生姜焼きなどをはさんでも。