雪印メグミルクのお料理レシピ

とろネバチーズそば

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    オクラは2mmの厚さに切る。長いもはすりおろす。

  2. 2

    ボウルに粗みじんに切ったチーズ、納豆、卵、オクラ、長いも、めんつゆ、からしを入れて混ぜる。

  3. 3

    そばは袋の表示通り茹でて、冷水で洗って水気を切る。

  4. 4

    器に盛り、2)をかけ、刻みのりをのせる。

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  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    454kcal
  • たんぱく質
    23.8g
  • カルシウム
    171mg
  • 食塩相当量
    2.6g

上記は、1人分です。

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