雪印メグミルクのお料理レシピ

ごまのホットケーキ

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    ボウルにホットケーキミックス、スキムミルク、卵、水を入れよく混ぜる。

  2. 2

    フライパンを熱し、サラダ油を薄くひき、ごま(小さじ1)を入れ、生地の1/4量を流し入れて弱火で焼く。
    空気の穴が開いてきたら、ごま(小さじ1)をふりかけ、裏返して2分ほど焼く。
    同様に残り3枚も焼く。

  3. 3

    器に盛り、バターを添える。

牛乳のかわりにスキムミルクを入れるだけ。

  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    339kcal
  • たんぱく質
    9.6g
  • カルシウム
    220mg
  • 食塩相当量
    0.8g

上記は、1人分です。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    339kcal
  • たんぱく質
    9.6g
  • カルシウム
    220mg
  • 食塩相当量
    0.8g

上記は、1人分です。

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