雪印メグミルクのお料理レシピ

ほうれんそうのごまドレあえ

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    ほうれんそうはさっと茹でて冷水にとり、水気をしぼる。根元を切ってから4cm長さに切る。

  2. 2

    カッテージチーズと 1) を混ぜ、ごまドレッシングとあえる。

  3. 3

    器に盛り、ごまをかける。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    75kcal
  • たんぱく質
    6.0g
  • カルシウム
    53mg
  • 食塩相当量
    0.5g

上記は、1人分です。

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