ベーグルサンド
材料(1人分)
-
ベーグル
1個
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ベーコン
2枚
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レタス
1枚
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トマト(厚さ1cmのスライス)
2枚
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
ベーグルはトースターで軽く温め、半分の厚さにスライスし、内側にバターを塗る。
-
2
ベーコンはフライパンで焼き、余分な油をキッチンペーパーで取る。
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3
レタスはベーグルの大きさに合わせてちぎる。レタス、トマト、ベーコンの順にベーグルにはさむ。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 495kcal
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- たんぱく質
- 14.1g
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- カルシウム
- 25mg
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- 食塩相当量
- 2.4g
上記は、1人分です。
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