マセドアンサラダ
材料(4人分)
-
トマト
1個
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きゅうり
1本
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アボカド
1個
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2個
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スイートコーン缶詰(ホールタイプ)
30g
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マヨネーズ
大さじ1
-
ごま風味ドレッシング
大さじ1
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サラダ菜
適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
トマト、きゅうり、アボカド、チーズは1cm角に切る。
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2
1)とコーンをマヨネーズとごまドレッシングであえる。
-
3
器にサラダ菜と2)を盛り付ける。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 165kcal
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- たんぱく質
- 4.3g
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- カルシウム
- 83mg
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- 食塩相当量
- 0.6g
上記は、1人分です。
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