雪印メグミルクのお料理レシピ

油揚げのチーズはさみ焼き

材料(4人分)

  • 油揚げ

    2枚

  • 〔ねぎみそ〕

    長ねぎ(青い部分)

    10cm

    みそ

    20g

    ごま油

    小さじ1/2

    砂糖

    小さじ1/2

    小さじ1

    トウバンジャン

    小さじ1

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    長ねぎをみじん切りにしたらみそを混ぜ、まな板の上でよく馴染むように包丁で叩く。

  2. 2

    1)をボウルに入れ、他のねぎみそ用の材料を合わせる。

  3. 3

    油揚げは半分に切って手で袋状に開き、内側に2)のねぎみそを塗ってチーズを入れる。楊枝などで切り口を閉じ、オーブントースターで少し焦げ色がつくまで焼く。

  4. 4

    食べやすい大きさに切って皿に盛りつける。

印刷する

  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    130kcal
  • たんぱく質
    7.1g
  • カルシウム
    141mg
  • 食塩相当量
    1.3g

上記は、1人分です。

使用した商品

携帯電話、スマホで
レシピを見る

メールで送る

レシピ一覧へ戻る

最近見たレシピ

メニューから選ぶ

商品・カテゴリーから選ぶ

食材から選ぶ

イベント・シーンから選ぶ

調理時間から選ぶ

フリーワードで選ぶ

条件をキャンセルする

このページのトップへ