こんがりチーズトースト 〈塩もみきゅうり〉
材料(1人分)
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食パン(6枚切り)
1枚
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きゅうり
1/2本
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塩
少々
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サラダチキン(ほぐしみ)
40g
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マヨネーズ
大さじ1
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
きゅうりを薄い小口切りにし、塩もみして水気を絞る。
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2
食パンに1)、サラダチキンをのせ、マヨネーズをかける。
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3
チーズをのせてトースター(1000W)で4〜5分焼く。
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- エネルギー
- 349kcal
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- たんぱく質
- 20.7g
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- カルシウム
- 139mg
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- 食塩相当量
- 1.5g
上記は、1人分です。
使用した商品
※トースターの機種により、加熱時間を調整してください。