「トロチくわ」
材料(作りやすい量)
-
ちくわ
5本
-
【付け合わせ野菜】
ブロッコリー
適量
スナップエンドウ
適量
ミニトマト(赤・黄)
適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
ブロッコリー、スナップエンドウは茹でる。
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2
ちくわを3等分に切って皿にのせ、「torochi チーズソース モッツァレラチーズ入り」を入れる。
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3
付け合わせの野菜を添える。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 372kcal
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- たんぱく質
- 25.0g
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- カルシウム
- 162mg
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- 食塩相当量
- 4.1g
上記は、全量です。
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