雪印メグミルクのお料理レシピ

オクラと納豆、チーズのオープンオムレツ

材料(2人分(直径20㎝のフライパン))

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    「6Pチーズ」、にんじんはサイコロ状に、オクラは5㎜厚さの小口切りにする。

  2. 2

    ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳、オクラ、納豆、納豆のタレを入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    フライパンにバターを溶かし、にんじんを中火で炒める。
    火が通ったら2)を一気に流し入れて強火にし、軽く混ぜる。

  4. 4

    卵液がかたまってきたら弱火にして、「6Pチーズ」をちらし、蓋をして2~3分蒸し焼きにする。

  5. 5

    皿に盛り、お好みの大きさに切っていただく。

印刷する

  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    241kcal
  • たんぱく質
    15.7g
  • カルシウム
    172mg
  • 食塩相当量
    1.4g

上記は、1人分です。

携帯電話、スマホで
レシピを見る

メールで送る

レシピ一覧へ戻る

最近見たレシピ

メニューから選ぶ

商品・カテゴリーから選ぶ

食材から選ぶ

イベント・シーンから選ぶ

調理時間から選ぶ

フリーワードで選ぶ

条件をキャンセルする

このページのトップへ