ミルフィーユカマン鍋
材料（4人分）
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お好きな鍋つゆ
1袋
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水
必要な場合
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豚ばら肉
200g
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白菜
1/4株（800g）
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にんじん
1本（130g）
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
白菜は5～6cmの長さに切り、下の白い部分と葉の部分を分けておく。にんじんは薄切りに、豚ばら肉は3～4㎝に切る。
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2
白菜の下の部分を鍋に敷き詰める。その後、葉の部分を縦に詰めて豚ばら肉とにんじんを間にはさむ。
お好きな鍋つゆ（必要であれば水も）を加えて蓋をし、弱火で10～15分蒸し煮にする。 -
3
上面を切り取ったカマンベールチーズを中央に入れ、更に5分ほど煮込む。
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 321kcal
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- たんぱく質
- 13.6g
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- カルシウム
- 192mg
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- 食塩相当量
- 2.7g
上記は、1人分です。
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