2色チュモッパ
材料（作りやすい量）
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【シーチキンキムチチーズチュモッパ】
ごはん
2合分
A)「シーチキンSmile マイルド 50 g 」（油を切る）
1袋
A )キムチ
100g
A )ごま油
小さじ1/2
A) 韓国のり（8切り 小さくちぎる）
8枚
meltoro ゴーダブレンド（4枚入り） （製造終了品）
2枚
meltoro ラクレットブレンド（4枚入り） （製造終了品）
2枚
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
【「６Ｐ」バタコチュモッパ】
炊飯器の内釜に米を入れ、2合の目盛りまで水を加える。 -
2
「シャキッと！コーン」を入れ、「６Ｐチーズ」をのせて普通に炊く。
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3
2）にバター、韓国のりを混ぜる。
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4
3）を食べやすい大きさに丸く成型する。
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5
【シーチキンキムチチーズチュモッパ】
ごはんに、A)を混ぜる。 -
6
5）を食べやすい大きさに丸く成型する。
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7
6）に1/4に切った「meltoro」をのせ、電子レンジで（600W）で2分ほど加熱する。
※電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。
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- 調理時間
- 30分以上
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- エネルギー
- 555kcal
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- たんぱく質
- 15.3g
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- カルシウム
- 208mg
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- 食塩相当量
- 1.5g
上記は、1/6量です。
最近見たレシピ
※「シャキッと！コーン」「シーチキンSmile」は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。