オートミールのミルク粥
材料(1人分)
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粗びき黒こしょう
少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
耐熱容器に【A】を入れ、軽く混ぜて電子レンジ(600W)で約2分加熱する。
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2
器に盛り、仕上げに粗びき黒こしょうをふる。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 253kcal
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- たんぱく質
- 10.8g
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- カルシウム
- 241mg
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- 食塩相当量
- 1.1g
上記は、1人分です。
使用した商品
電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。