カッテージチーズでチーズデビュー
カッテージチーズとトマトのフレンチトースト
材料(作りやすい量)
-
【離乳食 材料(1回分)】
食パン(8枚切り)
1/2枚(パンの耳は除く)
大さじ1/2
小さじ2
トマト
1/8個
溶き卵
1/3個分
少々
-
【ご家族向け 材料(1人分)】
食パン(8枚切り)
2枚
100g
大さじ1
トマト
小1個
溶き卵
1個分
10g
ハム
適量
粗びき黒こしょう
適量
作り方
-
1
【離乳食】
ボウルに溶き卵、牛乳を入れてよく混ぜ合わせ、一口大にちぎった食パンを浸す。 -
2
トマトは皮をむき、1㎝角くらいのざく切りにし、カッテージチーズと混ぜる。
-
3
フライパンにバターを溶かし、パンの両面をしっかりと焼き、卵に火を通す。
火が通ったら、2)をパンの上にのせ、フライパンにふたをし、弱火で2分ほど焼く。 -
4
【ご家族向け】
ボウルに溶き卵、牛乳を入れてよく混ぜ合わせ、半分に切った食パンを浸す。 -
5
トマトは皮をむき、1㎝角くらいのざく切りにし、カッテージチーズと混ぜる。
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6
フライパンにバターを溶かし、パンの両面をしっかりと焼き、卵に火を通す。
火が通ったら、5)をパンの上にのせ、フライパンにふたをし、弱火で2分ほど焼く。 -
7
皿に盛り、細かく切ったハムをのせ、仕上げに粗びき黒こしょうをかける。
-
- 調理時間
- 20分
-
- エネルギー
- 116kcal
-
- たんぱく質
- 5.8g
-
- カルシウム
- 31mg
-
- 食塩相当量
- 0.4g
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