パラッとかける！チーズスープ
材料（4人分）
-
たまねぎ
1/2個
-
にんじん
50ｇ
-
ベーコン（ハーフサイズ）
4枚
-
トマト缶詰
1缶（400ｇ）
-
顆粒スープの素
小さじ2
-
水
400ml
-
ミックスビーンズ缶詰
1缶（110ｇ）
-
塩・こしょう
各少々
-
サラダ油
少々
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
-
1
たまねぎ、にんじんは1㎝ほどの角切り、ベーコンは細切りにする。
-
2
鍋にサラダ油を熱し、1）を入れて炒め、たまねぎに火が通ったら、トマト缶詰を加え、つぶしながらさらに炒める。
顆粒スープの素、水、ミックスビーンズを加え、5分ほど煮て塩、こしょうで味をととのえる。 -
3
器に盛り、チーズをかける。
-
- 調理時間
- 10分
-
- エネルギー
- 159kcal
-
- たんぱく質
- 7.8g
-
- カルシウム
- 112mg
-
- 食塩相当量
- 1.4g
上記は、1人分です。
使用した商品
