雪印メグミルクのお料理レシピ

たことオクラの「カマンアヒージョ」

材料(4人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    たことオクラは一口大に切る。

  2. 2

    スキレットの真ん中にカマンベールチーズを入れ、表面に切込みを入れ、1)の具材を入れる。

  3. 3

    軽く塩をふり、オリーブ油を注ぎ、トースターで表面に焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    仕上げに粗挽き黒こしょうをふり、お好みでバゲットにつけていただく。

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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    340kcal
  • たんぱく質
    12.5g
  • カルシウム
    109mg
  • 食塩相当量
    0.6g

上記は、1人分です。

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