雪印メグミルクのお料理レシピ

わさびチーズ入りたこきゅうり和え

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    たこは乱切り、きゅうりは小さめの乱切り、チーズは6等分の角切りにする。

  2. 2

    ボウルに材料を全て入れてよく混ぜ合わせ、器に盛る。

※冷蔵庫で冷やしてお召し上がりいただくのもおすすめです。
※食材は、マグロ、サーモン、アボカド、レタスなどもおすすめです。

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  • 調理時間
    5
  • エネルギー
    132kcal
  • たんぱく質
    14.8g
  • カルシウム
    106mg
  • 食塩相当量
    1.6g

上記は、1人分です。

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