カツオとアボカドのバゲットのせ
材料(作りやすい量)
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かつお(刺身用)
100g
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アボカド
1/2個
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大さじ3
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【A】
レモン汁
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
おろしにんにく
小さじ1/2
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バゲット
適量
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しその葉(せん切り)
2枚
作り方
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1
かつおは粗みじん切り、アボカドは5mm角に切る。
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2
バゲットはオーブントースターで軽く焼く。
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3
ボウルに、かつお、アボカド、カッテージチーズ、【A】を入れてよく混ぜ合わせる。
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4
バゲットの上に3)を盛り付け、しその葉をのせる。
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- 調理時間
- 10分
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- エネルギー
- 577kcal
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- たんぱく質
- 44.9g
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- カルシウム
- 58mg
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- 食塩相当量
- 3.0g
使用した商品
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※アボカドは変色しやすいため、切ったらすぐに【A】と混ぜ合わせるとよいでしょう。