雪印メグミルクのお料理レシピ

「さけるチーズ」と水菜のチョレギサラダ

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    油揚げは、フライパン(または、トースター)で両面焼き色がつくまで焼き、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    水菜はざく切りする。「さけるチーズ」はさく。

  3. 3

    ボウルに水菜を入れ、塩をふり、しんなりしたら水気を除き、ごま油をまわしかける。

  4. 4

    油揚げ、「さけるチーズ」、ごま、ちぎったのりを加え、よく混ぜて皿に盛る。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    367kcal
  • たんぱく質
    18.3g
  • カルシウム
    441mg
  • 食塩相当量
    0.6g

上記は、1人分です。

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