コールスローサラダ~Caアップドレッシング~
材料(2人分)
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または
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大さじ3
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サラダ用 カット野菜(キャベツミックス)
1袋(120g)
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すりごま
大さじ1
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めんつゆ
大さじ1/2
作り方
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1
耐熱容器に「毎日骨太 スキム」(または「北海道スキムミルク」)を入れ、水(分量外 大さじ2~3)で溶き、スライスチーズをちぎって加える
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2
電子レンジ(600W)で約1分加熱し、よく混ぜてチーズを溶かし、すりごま、めんつゆを加える。
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3
冷めたら、カット野菜と和え、器に盛る。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 120kcal
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- たんぱく質
- 6.7g
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- カルシウム
- 306mg
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- 食塩相当量
- 1.0g
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※電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。