フライパンで作る!Caアップチーズパスタ
材料(1人分)
-
100ml
-
スパゲッティ
80g
-
魚肉ソーセージ
1本(70g)
-
小松菜
50g
-
オリーブ油
大さじ1
-
塩・粗びき黒こしょう
少々
作り方
-
1
魚肉ソーセージは食べやすい大きさに、小松菜は3㎝に切る。
-
2
フライパンに湯を沸かす。
スパゲッティは、塩を加えて袋の表示時間を目安に茹でる。
残り2分になったら、小松菜を加え1分ほど茹でる。
湯を切り、オリーブ油を回しかけ、魚肉ソーセージ、牛乳を加える。 -
3
牛乳がふつふつしてきたら、スライスチーズを入れて混ぜながら溶かす。
-
4
塩、粗びき黒こしょうで味をととのえ、皿に盛る。
-
- 調理時間
- 10分
-
- エネルギー
- 653kcal
-
- たんぱく質
- 25.2g
-
- カルシウム
- 377mg
-
- 食塩相当量
- 2.3g
使用した商品
携帯電話、スマホで
レシピを見る