雪印メグミルクのお料理レシピ

サーモンの「カマンフォンデュ」

材料(4人分)

  • サーモン(刺身用)

    200g

  • 【お好みの具材】

    じゃがいも

    適量(160g)

    ブロッコリー

    適量(40g)

    ミニトマト

    適量(60g)

    パプリカ(黄)

    適量(80g)

  • レモン(くし切り)

    適量

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    具材はお好みの大きさに切り、茹でる等準備をしておく。

  2. 2

    カマンベールチーズは皮の部分を片面切り取り、電子レンジ(500W)で約1~2分、中身がトロトロになるまで加熱し、具材と共に皿に盛り、レモンを添える。

  3. 3

    具材をカマンベールチーズにつけて食べる。

※電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。

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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    233kcal
  • たんぱく質
    15.6g
  • カルシウム
    107mg
  • 食塩相当量
    0.3g

上記は、1人分です。

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