サーモンの「カマンフォンデュ」
材料(4人分)
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サーモン(刺身用)
200g
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【お好みの具材】
じゃがいも
適量(160g)
ブロッコリー
適量(40g)
ミニトマト
適量(60g)
パプリカ(黄)
適量(80g)
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レモン(くし切り)
適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
具材はお好みの大きさに切り、茹でる等準備をしておく。
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2
カマンベールチーズは皮の部分を片面切り取り、電子レンジ(500W)で約1~2分、中身がトロトロになるまで加熱し、具材と共に皿に盛り、レモンを添える。
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3
具材をカマンベールチーズにつけて食べる。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 233kcal
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- たんぱく質
- 15.6g
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- カルシウム
- 107mg
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- 食塩相当量
- 0.3g
上記は、1人分です。
使用した商品
※電子レンジの機種により加熱時間を調整してください。