オートミールのチーズリゾット
材料(1人分)
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オートミール
30g
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顆粒スープの素
小さじ1/2
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水
150ml
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粗びき黒こしょう・ドライパセリ
各適宜
作り方
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1
耐熱容器にオートミール、水、顆粒スープの素を入れ軽く混ぜる。
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2
電子レンジ(600W)で1分加熱する。
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3
「とろけるスライス」をのせて、さらに30秒加熱する。
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4
お好みで黒こしょう、ドライパセリをふり、混ぜていただく。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 169kcal
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- たんぱく質
- 7.8g
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- カルシウム
- 123mg
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- 食塩相当量
- 0.7g
使用した商品
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電子レンジの機種によって加熱時間を調整してください。