雪印メグミルクのお料理レシピ

「恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト」でつくる!

アボカドヨーグルトシェイク

材料(1人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    ポリ袋(ジッパー付き保存袋等、厚手のもの)にアボカドを入れ、袋の上から揉むようにし、ペースト状にする。

  2. 2

    1)にヨーグルトを加え、均一になるように混ぜ合わせる。

  3. 3

    袋の先を切り、器に入れる。

アボカドは完熟のものをお使いくださいね

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  • 調理時間
    5
  • エネルギー
    185kcal
  • たんぱく質
    5.7g
  • カルシウム
    127mg
  • 食塩相当量
    0.1g

上記は、1人分です。

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