はんぺんチーズいかだ
材料(1枚分)
-
はんぺん
1枚
-
小ねぎ(小口切り)
適宜
-
粗びき黒こしょう
適宜
作り方
-
1
はんぺんの上にチーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
-
2
お好みで、小ねぎ、粗びき黒こしょうをかける。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 157kcal
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- たんぱく質
- 14.2g
-
- カルシウム
- 111mg
-
- 食塩相当量
- 2.0g
使用した商品
携帯電話、スマホで
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