「さけるチーズ」で難をさけよう!
難をさけるチーズ焼き
材料(4人分)
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じゃがいも
小4個
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生鮭
4切れ
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パプリカ(赤)
100g
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マヨネーズ
大さじ4
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塩・こしょう
各適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
じゃがいもは電子レンジ(600W)で6〜7分、やわらかくなるまで加熱し、粗熱が取れたら一口大に切る。
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2
パプリカは乱切りにする。鮭は塩、こしょうをふる。
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3
耐熱皿にじゃがいもとパプリカをのせて塩をふり、鮭をのせ、マヨネーズを塗る。
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4
さいたチーズを鮭の上にのせ、オーブントースターで10分ほど焼く。
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- 調理時間
- 20分
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- エネルギー
- 354kcal
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- たんぱく質
- 26.6g
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- カルシウム
- 160mg
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- 食塩相当量
- 1.1g
上記は、1人分です。
使用した商品
※電子レンジ、オーブントースターの機種によって加熱時間を調整してください。