スムージーでスムーズに合格!
スムーズに合格!バナナスムージー
材料(1人分)
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100ml
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大さじ2
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バナナ
小1本
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はちみつ
小さじ2
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【仕上げ】
ミントの葉
1枚(お好みで)
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
ミキサーにちぎったバナナと残りの材料を入れ、攪拌する。
お好みで、ミントの葉やバナナの輸切りを添える。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 196kcal
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- たんぱく質
- 5.3g
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- カルシウム
- 151mg
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- 食塩相当量
- 0.1g
上記は、1人分です。
使用した商品
※はちみつは、1歳未満の乳幼児に与えないでください。