プレーンラッシー
材料(2人分)
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200ml
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200ml
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200ml
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砂糖
大さじ2
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レモン汁
小さじ2
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
ボウルにヨーグルトと砂糖を入れなめらかになるまでよく混ぜる。
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2
牛乳、レモン汁を加えてさらに混ぜ、グラスに注ぐ。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 166kcal
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- たんぱく質
- 6.9g
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- カルシウム
- 224mg
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- 食塩相当量
- 0.2g
上記は、1人分です。