チーズとなめたけ入り玉子焼き
材料(2人分)
-
卵
3個
-
なめたけ(瓶詰め)
大さじ2
-
大さじ2
-
または 粉チーズ マイルド 50g
大さじ2
-
小ねぎ
4本
-
サラダ油
適量
作り方
-
1
ボウルに溶き卵、なめたけ、粉チーズ、小口切りにした小ねぎを入れて混ぜ合わせる。
-
2
玉子焼きフライパンにサラダ油を中火で熱し、1)を数回に分けて流しながら焼く。
-
3
2)を食べやすい大きさに切り器に盛る。
-
- 調理時間
- 10分
-
- エネルギー
- 219kcal
-
- たんぱく質
- 13.3g
-
- カルシウム
- 120mg
-
- 食塩相当量
- 1.4g
使用した商品
携帯電話、スマホで
レシピを見る