雪印メグミルクのお料理レシピ

チーズとなめたけ入り玉子焼き

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    ボウルに溶き卵、なめたけ、粉チーズ、小口切りにした小ねぎを入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    玉子焼きフライパンにサラダ油を中火で熱し、1)を数回に分けて流しながら焼く。

  3. 3

    2)を食べやすい大きさに切り器に盛る。

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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    219kcal
  • たんぱく質
    13.3g
  • カルシウム
    120mg
  • 食塩相当量
    1.4g

上記は、1人分です。

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