雪印メグミルクのお料理レシピ

W(ダブル)卵とチーズのチャーハン

材料(2人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    たまねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵(2個分)を目玉焼きにして取り出す。

  3. 3

    同じフライパンにバターを中火で溶かし、1)を炒め、溶き卵(2個分)とごはんを入れて更に炒める。

  4. 4

    3)に【A】を加えて味付けして器に盛る。

  5. 5

    4)に2)をのせて仕上げ用の粉チーズをと黒こしょうをかける。

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  • 調理時間
    15
  • エネルギー
    695kcal
  • たんぱく質
    22.8g
  • カルシウム
    164mg
  • 食塩相当量
    2.3g

上記は、1人分です。

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