雪印メグミルクのお料理レシピ

さば缶詰のヨーグルトディップ

材料(作りやすい量)

  • さば缶詰(水煮) 

    1缶

  • バジル(乾燥) 

    適宜

  • バゲット 

    適宜

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    さば缶詰の具材のみを器に移す。

  2. 2

    ヨーグルトを入れる。

  3. 3

    よく混ぜ合わせたらお好みでバジルを振りかけ、バゲットを添える。

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  • 調理時間
    5
  • エネルギー
    332kcal
  • たんぱく質
    35.1g
  • カルシウム
    466mg
  • 食塩相当量
    1.5g

上記は、全量です。

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