雪印メグミルクのお料理レシピ

さば缶詰のチーズアヒージョ

材料(作りやすい量)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    器にオリーブ油、にんにくを入れ軽く混ぜ合わせ、さば缶詰の具材のみ入れる。

  2. 2

    5mmの厚さに輪切りにした「さけるチーズ」と鷹の爪をのせてラップをする。

  3. 3

    電子レンジ(500W)※で1分30秒加熱する。

    ※電子レンジの機種によって加熱時間を調整してください。

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  • 調理時間
    5
  • エネルギー
    724kcal
  • たんぱく質
    40.5g
  • カルシウム
    560mg
  • 食塩相当量
    2.2g

上記は、全量(オリーブ油含む)です。

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