雪印メグミルクのお料理レシピ

鮭のチーズホイル焼き

材料(1人分)

※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。

作り方

  1. 1

    広げたアルミ箔に薄くオリーブ油をぬり、ざく切りにしたキャベツ、しめじ、鮭、ブロッコリーをのせ、塩、こしょうをふる。

  2. 2

    上に「とろけるスライス」をのせてアルミ箔で包む。

  3. 3

    フライパンに水(分量外 大さじ3)を入れ、2)を置き、ふたをして中火で10~15分ほど加熱する。

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  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    364kcal
  • たんぱく質
    31.4g
  • カルシウム
    194mg
  • 食塩相当量
    0.7g

上記は、1人分です。

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