チーズみそ汁
材料(4人分)
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4個
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だし汁
600ml
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たまねぎ
1/2個
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油揚げ
1枚
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カットほうれん草(冷凍)
140g
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カットわかめ(戻しておく)
大さじ3
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みそ
大さじ3
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
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1
たまねぎ、油揚げは薄切りにする。
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2
鍋にだし汁と①を入れ、たまねぎがやわらかくなったら、ほうれん草、わかめを加え、煮立ったらみそを溶き入れる。
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3
おわんに盛り、半分に切った「6Pチーズ」をのせる。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 163kcal
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- たんぱく質
- 10.7g
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- カルシウム
- 204mg
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- 食塩相当量
- 2.6g
上記は、1人分です。
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