「６Ｐチーズ」お好み焼き
材料（2枚分）
-
1箱
-
キャベツ
150ｇ
-
小松菜
100ｇ
-
長いも
100ｇ
-
桜えび
10ｇ
-
豚挽き肉
100ｇ
-
【Ａ】
薄力粉
60ｇ
水
60ｍｌ
塩
少々
-
サラダ油
大さじ1/2
-
ソース・青のり・紅しょうが
各適量
※1カップは200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
作り方
-
1
キャベツ、小松菜は粗みじんに切る。
-
2
長いもはすりおろし、【Ａ】とともに混ぜ、1）、桜えび、挽き肉を入れて混ぜる。
-
3
フライパンに半量のサラダ油を中火の弱火で熱して2）の半量を丸く流し入れ、上に「６Ｐチーズ」を3個のせ、軽く押し込む。蓋をして2～3分上下を返して2分ほど焼く。残りの半量も同量に焼く。
-
4
器に盛り、ソースをかけ、青のりをふり、紅しょうがをのせる。
-
- 調理時間
- 20分
-
- エネルギー
- 495kcal
-
- たんぱく質
- 27.9g
-
- カルシウム
- 531mg
-
- 食塩相当量
- 2.1g
上記は、1枚分です。
使用した商品
