しらすチーズトースト
材料(1人分)
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しらす
大さじ1
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食パン
1枚
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刻みのり
適量
作り方
-
1
食パンにチーズ、しらすをのせトースターでチーズがとけるまで焼く。
-
2
1)に刻みのりをのせる。
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- 調理時間
- 5分
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- エネルギー
- 220kcal
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- たんぱく質
- 11.0g
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- カルシウム
- 142mg
-
- 食塩相当量
- 1.3g
使用した商品
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