糸こんチーズやきそば
材料(2人分)
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中華麺
1玉(150g)
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糸こんにゃく(あく抜き済み)
150g
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豚こま切れ肉
50g
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キャベツ
4枚
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もやし
80g
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ピーマン
1個
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にんじん
1/3本
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ソース
大さじ3
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塩
少々
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こしょう
少々
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紅しょうが
適量
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青のり
少々
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サラダ油
大さじ1
作り方
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1
キャベツ、ピーマン、にんじんは食べやすい大きさに切る。
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2
フライパンにサラダ油を熱し、豚肉、野菜を中火で炒める。
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3
中華麺と糸こんにゃくを入れて麺がほぐれてきたら、ソース、塩、こしょうを加えてさらに炒める。
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4
皿に盛り、スライスチーズをのせて青のり、紅しょうがを添える。
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- 調理時間
- 15分
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- エネルギー
- 510kcal
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- たんぱく質
- 18.0g
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- カルシウム
- 337mg
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- 食塩相当量
- 4.5g
使用した商品
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